Saú­de e dis­po­si­ção di­re­to da na­tu­re­za

Co­nhe­ça a di­e­ta silvestre, que pro­põe uma ali­men­ta­ção na­tu­ral, ve­ga­na, pre­fe­ren­ci­al­men­te or­gâ­ni­ca e com o mí­ni­mo pos­sí­vel de in­ter­ven­ção hu­ma­na

Sport Life - - NUTRIÇÃO - Por THAIS SZEGÖ

Ocon­cei­to foi de­sen­vol­vi­do e pa­ten­te­a­do por Fla­via Med­dei­ros, es­pe­ci­a­lis­ta em ali­men­ta­ção fun­ci­o­nal e pro­pri­e­tá­ria da 7 Prin­cí­pi­os da Ter­ra, em­pre­sa que ven­de pro­du­tos sau­dá­veis pe­la in­ter­net. “Os pri­mei­ros pas­sos são subs­ti­tuir a gor­du­ra sa­tu­ra­da pe­la in­sa­tu­ra­da e to­mar cui­da­do com o ex­ces­so de car­boi­dra­tos re­fi­na­dos, do­ces e fri­tu­ras”, con­ta Fla­via. Além dis­so, os adep­tos de­vem co­mer bas­tan­te fi­bra e op­tar por ali­men­tos ri­cos em an­ti­o­xi­dan­tes, vi­ta­mi­nas e mi­ne­rais, dan­do des­ta­que a itens co­mo grãos in­te­grais, ver­du­ras, fru­tas, so­ja e de­ri­va­dos, qui­noa, ama­ran­to, chia, le­gu­mi­no­sas, fei­jões e al­gas ma­ri­nhas. E a lis­ta de be­ne­fí­ci­os pro­me­ti­dos por es­sa di­e­ta é bem gran­de: “pre­vi­ne a obe­si­da­de, o di­a­be­tes, as aler­gi­as, as do­en­ças car­día­cas, neu­ro­nais e crô­ni­cas, pro­mo­ve a de­sin­to­xi­ca­ção do or­ga­nis­mo, au­men­ta a ex­pec­ta­ti­va de vi­da, me­lho­ra a imu­ni­da­de, pro­mo­ve o ema­gre­ci­men­to, aju­da a ma­nu­ten­ção da boa for­ma e au­men­ta a dis­po­si­ção”, enu­me­ra Fla­via.

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