7 Nuts silvestre

Sport Life - - NUTRIÇÃO -

In­gre­di­en­tes:

200 g de amên­do­as + 200 g de no­zes + 200 g de cas­ta­nha- do- pa­rá + 200 g de cas­ta­nha de ca­ju + 200 g de ave­lã + 200 g de uva pas­sa pre­ta + 200 g de uva pas­sa bran­ca + 20 ml de óleo de co­co + tem­pe­ros a gos­to.

Mo­do de pre­pa­ro:

Mis­tu­re to­dos os in­gre­di­en­tes com o óleo de co­co e os tem­pe­ros e le­ve ao for­no até que fi­quem cro­can­tes (cer­ca de 30 min).

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