XÔ, PO­LUI­ÇÃO

Qua­se sem­pre nos es­que­ce­mos des­sa mus­cu­la­tu­ra e a dei­xa­mos de la­do. Afi­nal, é pre­ci­so alon­gá­la ou for­ta­le­cê-la?

Sport Life - - NESTA EDIÇÃO - por Do­min­go Sán­chez fotos Cé­sar Llo­re­da

Trei­ne os mús­cu­los da lom­bar e fi­que lon­ge da­que­las do­res cha­tas

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