Ma­ni­pu­la­dos a fa­vor do de­sen­vol­vi­men­to mus­cu­lar

Vo­cê es­tá bus­can­do mais per­for­man­ce? Al­guns in­gre­di­en­tes na su­ple­men­ta­ção po­dem fa­zer a di­fe­ren­ça nos re­sul­ta­dos

Sport Life - - LIFE STYLE - Fel­li­pe Sa­vi­o­li Fel­li­pe Sa­vi­o­li é es­pe­ci­a­lis­ta em Me­di­ci­na Es­por­ti­va, nu­tró­lo­go e or­to­pe­dis­ta

Atle­tas es­tão cons­tan­te­men­te bus­can­do o má­xi­mo de per­for­man­ce. A mai­o­ria de­se­ja ga­nho de for­ça, ex­plo­são e bus­cam nos su­ple­men­tos ali­men­ta­res uma for­ça ex­tra pa­ra o seu ren­di­men­to. Al­guns in­gre­di­en­tes são fi­to­te­rá­pi­cos e não re­pre­sen­tam ris­co de do­ping, ca­so o atle­ta se­ja pro­fis­si­o­nal. O gran­de pro­ble­ma é que as pes­qui­sas fei­tas des­sas subs­tân­ci­as são de me­to­do­lo­gia dis­cu­tí­vel, en­vol­ven­do pou­cos vo­lun­tá­ri­os e re­sul­ta­dos con- tra­di­tó­ri­os. Al­gu­mas, in­clu­si­ve, só ob­ti­ve­ram re­sul­ta­dos po­si­ti­vos quan­do uti­li­za­das em ani­mais. Des­se mo­do, a ex­pe­ri­ên­cia de nu­tró­lo­gos, nu­tri­ci­o­nis­tas e mé­di­cos do es­por­te po­de fa­zer a di­fe­ren­ça. Do mes­mo mo­do, te­mos pou­cas in­for­ma­ções a res­pei­to da to­xi­ci­da­de des­sas subs­tân­ci­as e pos­sí­veis re­per­cus­sões a lon­go pra­zo. A se­guir, uma lis­ta das subs­tân­ci­as mais uti­li­za­das por atle­tas pa­ra ga­nho de for­ça e mas­sa mus­cu­lar. Lem­bre-se de que qual­quer uso sem pres­cri­ção mé­di­ca po­de tra­zer ris­cos à saú­de:

Phos­faTor: pos­sui áci­do fos­fa­tí­di­co, que é um es­ti­mu­la­dor do mTor, uma via de si­na­li­za­ção in­tra­ce­lu­lar que es­ti­mu­la a sín­te­se de pro­teí­nas e o ana­bo­lis­mo (cres­ci­men­to mus­cu­lar).

Tur­kes­te­ro­ne: pos­sui uma subs­tân­cia cha­ma­da ec­dis­te­roi­de, en­con­tra­da nos in­se­tos e res­pon­sá­vel pe­lo cres­ci­men­to. Ela au­men­ta a sín­te­se de pro­teí­nas, fa­vo­re­cen­do o ana­bo­lis­mo.

Áci­do d-as­pár­ti­co: ami­noá­ci­do que tem pa­pel im­por­tan­te na for­ma­ção de hormô­ni­os, den­tre eles a tes­tos­te­ro­na e o hormô­nio do cres­ci­men­to. É en­con­tra­do prin­ci­pal­men­te nas cé­lu­las no sis­te­ma ner­vo­so e do sis­te­ma en­dó­cri­no. Cu­ri­o­sa­men­te, os me­lho­res re­sul­ta­dos no au­men­to do ní­vel de tes­tos­te­ro­na fo­ram en­con­tra­dos em pes­so­as se­den­tá­ri­as.

Áci­do ur­só­li­co: es­sa subs­tân­cia é en­con­tra­da em vá­ri­as plan­tas e fru­tas. Di­mi­nui o pro­ces­so de ca­ta­bo­lis­mo mus­cu­lar e es­tá re­la­ci­o­na­da ao au­men­to da pro­du­ção de GH (hormô­nio de cres­ci­men­to), e al­guns es­tu­dos evi­den­ci­a­ram que o áci­do ur­só­li­co tam­bém di­mi­nui a re­sis­tên­cia in­su­lí­ni­ca, si­tu­a­ção an­te­ri­or à di­a­be­tes.

Cya­no­tis va­ga: apre­sen­ta uma subs­tân­cia se­me­lhan­te à da tur­kes­te­ro­ne, que es­ti­mu­la a pro­du­ção de hormô­ni­os mas­cu­li­nos.

Tri­bu­lus ter­res­tris: pro­ve­ni­en­te de vá­ri­as plan­tas do mundo, mas prin­ci­pal­men­te da re­gião do me­di­ter­râ­neo, foi uti­li­za­da ini­ci­al­men­te pa­ra con­tro­le de sin­to­mas da me­no­pau­sa e pa­ra es­tí­mu­lo se­xu­al. Al­guns es­tu­dos mos­tram au­men­to dos ní­veis de tes­tos­te­ro­na.

Or­ni­ti­na: ami­noá­ci­do pro­du­zi­do pe­lo nos­so cor­po, de­ri­va­do da ar­gi­ni­na. Foi uti­li­za­da ini­ci­al­men­te pa­ra re­du­zir o ní­vel de amô­nia e pa­ra tra­tar al­guns pro­ble­mas he­pá­ti­cos. Al­guns es­tu­dos apon­tam au­men­to dos ní­veis de in­su­li­na e GH com o uso da or­ni­ti­na. Ge­ral­men­te ela é pres­cri­ta com ou­tros ami­noá­ci­dos pa­ra po­ten­ci­a­li­zar o seu efei­to.

Eury­co­ma lon­gi­fo­lia

(long Jack): pro­ve­ni­en­te de uma plan­ta do su­des­te asiá­ti­co, ela pro­me­te au­men­tar os ní­veis de tes­tos­te­ro­na. É co­mer­ci­a­li­za­do em al­guns paí­ses pa­ra me­lho­ra de dis­fun­ção se­xu­al.

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