26 Pé no freio an­tes das pro­vas

Sport Life - - TRAIL RUNNING -

Um er­ro co­mum na se­ma­na que an­te­ce­de uma pro­va é, por an­si­e­da­de, man­ter ou au­men­tar a car­ga de trei­na­men­to. Nes­sa fa­se fi­nal, re­du­za o rit­mo. Con­fie na pla­ni­lha e nos trei­na­men­tos que já fez. Es­sa es­tra­té­gia pro­pi­cia a recuperação com­ple­ta e au­men­ta o de­sem­pe­nho.

Newspapers in Portuguese

Newspapers from Brazil

© PressReader. All rights reserved.