25 Ro­ti­na va­ri­a­da

Sport Life - - TRAIL RUNNING -

Trei­na­men­to fun­ci­o­nal e exer­cí­ci­os pli­o­mé­tri­cos ( sal­tos) vão aju­dar mui­to. Bo­las, cor­das, elás­ti­cos, bar­rei­ras, steps e ban­cos de sal­to tra­ba­lham o cor­po de uma ma­nei­ra com­ple­ta, es­ti­mu­lan­do for­ça, pro­pri­o­cep­ção e equi­lí­brio.

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