Pi­lo­xing - Com­pe­ti­ti­on

Sport Life - - TRAINING -

Tra­ta-se de uma mis­tu­ra de ele­men­tos do bo­xe, da dan­ça e do Pi­la­tes que já é su­ces­so na Eu­ro­pa e nos Es­ta­dos Uni­dos. Cri­a­da pe­la bai­la­ri­na su­e­ca Vi­ve­ca Jen­sen, que tam­bém é ins­tru­to­ra cer­ti­fi­ca­da de Pi­la­tes e pra­ti­can­te de bo­xe e re­sol­veu unir as três mo­da­li­da­des que do­mi­na, a au­la tra­ba­lha mús­cu­los dos pés à ca­be­ça, li­te­ral­men­te, dei­xan­do o cor­po in­tei­ro pra lá de to­ni­fi­ca­do, e é mui­to in­ten­sa, fa­zen­do com que os pra­ti­can­tes di­gam adeus a mui­tas go­tas de su­or e mui­tas ca­lo­ri­as. E co­mo a ati­vi­da­de in­ter­ca­la mo­men­tos de in­ten­si­da­de mais al­ta com ou­tros mais cal­mos, o me­ta­bo­lis­mo dos alu­nos con­ti­nua ele­va­do por até 24 h após o trei­no. E quem fi­zer es­sa au­la de 45 min com frequên­cia tam­bém vai ter uma me­lho­ra na pos­tu­ra, no equi­lí­brio, na fle­xi­bi­li­da­de, na re­sis­tên­cia, na con­cen­tra­ção, no alon­ga­men­to e na agi­li­da­de, tu­do is­so de um jei­to mui­to di­nâ­mi­co e di­ver­ti­do.

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