Ba­ta­ta-do­ce:

Sport Life - - NUTRICAO -

Ou­tra ex­ce­len­te fon­te de car­boi­dra­tos, car­re­ga uma boa do­se de be­ta­ca­ro­te­no, pre­cur­sor da vi­ta­mi­na A; de vi­ta­mi­na C, que vai aju­dá- lo a com­ba­ter a fa­di­ga; e de po­tás­sio, mi­ne­ral en­vol­vi­do na con­tra­ção mus­cu­lar e na trans­mis­são dos im­pul­sos ner­vo­sos. Mais: ela tem me­nor ín­di­ce gli­cê­mi­co que a ba­ta­ta-in­gle­sa, sen­do uma óti­ma op­ção pa­ra con­su­mo na noi­te an­te­ri­or à pro­va.

Co­mo: co­zi­da ou as­sa­da. Ex­pe­ri­men­te tam­bém cor­tá- la fi­ni­nho e jo­gar um pou­co de azei­te e de er­vas co­mo to­mi­lho por ci­ma. Le­ve ao for­no. Boa di­ca no lu­gar das ca­ló­ri­cas e gor­du­ro­sas ba­ta­tas fri­tas.

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