Em for­ma! A Re­da­ção

Sport Life - - CROSSFIT -

O su­ces­so do Cros­sFit po­de ser ex­pli­ca­do por ser um mé­to­do que mes­cla mo­vi­men­tos do trei­na­men­to mi­li­tar com exer­cí­ci­os fun­ci­o­nais di­nâ­mi­cos e de al­guns es­por­tes olím­pi­cos. Re­sul­ta­do: uma au­la de­sa­fi­a­do­ra e sem mo­no­to­nia, que tra­ba­lha o cor­po to­do de 40 min a 1 h! In­for­me-se co­nos­co e bons trei­nos!

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