Qu­ais são as ca­rac­te­rís­ti­cas principais da mo­da­li­da­de?

Sport Life - - CROSSFIT -

O trei­na­men­to con­sis­te em mo­vi­men­tos fun­ci­o­nais, ou se­ja, aque­les que são na­tu­rais pa­ra o cor­po, co­mo aga­char, pu­xar e em­pur­rar, re­pro­du­zi­dos em al­ta in­ten­si­da­de. Eles são fei­tos na for­ma de um cir­cui­to cons­tan­te­men­te va­ri­a­do e bem di­nâ­mi­co, de for­ma que não ha­ja ro­ti­na nas au­las.

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