Qual a frequên­cia re­co­men­da­da?

Sport Life - - CROSSFIT -

O ide­al é que o alu­no trei­ne 3 ou 4 ve­zes por se­ma­na, mas é in­te­res­san­te que ele fi­que aten­to aos si­nais que o seu cor­po dá du­ran­te e após a ma­lha­ção pa­ra de­fi­nir a pe­ri­o­di­ci­da­de.

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