Um ano cheio de MU­DAN­ÇAS!

Sport Life - - EDITORIAL -

Co­mo to­do co­me­ço de ano cos­tu­ma tra­zer no­vi­da­des, por aqui tam­bém te­mos uma: a par­tir des­ta edi­ção, a Sport Li­fe será pu­bli­ca­da ape­nas na ver­são di­gi­tal! A re­vis­ta con­ti­nua tra­zen­do con­teú­do so­bre cor­ri­da e ou­tros es­por­tes, nu­tri­ção, saú­de e bem-es­tar, mas ago­ra pen­sa­do ex­clu­si­va­men­te pa­ra a ex­pe­ri­ên­cia do lei­tor nas pla­ta­for­mas di­gi­tais.

E você? Tam­bém tem al­gu­ma re­so­lu­ção de ano no­vo? Se ela for re­la­ci­o­na­da à per­for­man­ce fí­si­ca, es­ta­mos aqui pra aju­dar! A ma­té­ria de ca­pa ex­pli­ca por que é tão im­por­tan­te es­ta­be­le­cer ob­je­ti­vos cla­ros na ho­ra de co­me­çar a cor­rer (ou de ten­tar me­lho­rar no es­por­te). E co­mo a ali­men­ta­ção é item in­dis­pen­sá­vel nes­se pro­ces­so, as re­cei­tas des­te mês vão dar uma for­ci­nha pa­ra não sair da li­nha e ain­da co­mer mui­to bem.

Se um dos ob­je­ti­vos for con­cluir uma ma­ra­to­na nes­te ano, dê uma olha­di­nha na úl­ti­ma ma­té­ria. Ex­pli­ca­mos o que, co­mo e quan­do con­su­mir após com­ple­tar os 42km! Pa­ra o dia a dia, a nu­tri­ci­o­nis­ta Va­nes­sa Ca­lu­e­te ex­pli­ca quan­do os su­ple­men­tos são ne­ces­sá­ri­os. Tu­do pra você co­me­çar o ano com fo­co e dis­ci­pli­na. Boa lei­tu­ra e bom trei­no!

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