Ins­pi­re-se, ORIENTE-SE, mo­va-se!

Sport Life - - EDITORIAL - MARISA SEI, edi­to­ra marisa.sei@as­tral.com.br

En­con­trar mo­ti­va­ção não é tão sim­ples. Há quem cor­ra 10km, 20km, 30km, mas se de­sa­ni­me em al­guns di­as e não sin­ta von­ta­de nem de cal­çar o tê­nis. Há aque­les que se­guem uma ali­men­ta­ção re­gra­da du­ran­te se­ma­nas, mas quei­ra jo­gar tu­do pa­ra o al­to em al­gu­mas ou­tras. E é nor­mal que is­so acon­te­ça, afi­nal não con­se­gui­mos es­tar a to­do mo­men­to equi­li­bra­dos, cer­to? Mas é tam­bém por is­so que se­guir as ori­en­ta­ções de um profissional é tão im­por­tan­te. O ide­al é con­sul­tar di­fe­ren­tes es­pe­ci­a­lis­tas: nu­tri­ci­o­nis­ta, edu­ca­dor fí­si­co, en­do­cri­no­lo­gis­ta e até psi­có­lo­go. Eles vão aju­dar vo­cê a con­quis­tar o seu ob­je­ti­vo da me­lhor for­ma, se­ja ele me­lho­rar o de­sem­pe­nho nos trei­nos ou o sha­pe, já pre­ven­do al­guns des­vi­os na ro­ti­na. É cla­ro que al­gu­mas di­cas pa­ra fa­ci­li­tar o pro­ces­so são bem-vin­das. Po­de ser uma re­cei­ta sau­dá­vel que vo­cê pe­gou com um ami­go, um tru­que pa­ra cor­rer mais rá­pi­do nas ru­as ou se ins­pi­rar em al­guém que vo­cê ad­mi­ra. E as redes so­ci­ais es­tão aí pa­ra fa­ci­li­tar is­so: afi­nal, to­da es­sa lis­ta po­de ser en­con­tra­da com uma bus­ca rá­pi­da! Ain­da mais se ela es­ti­ver reu­ni­da em per­fis dos cha­ma­dos in­flu­en­ci­a­do­res di­gi­tais. Os que se­guem há­bi­tos sau­dá­veis po­dem ser uma óti­ma fon­te de ins­pi­ra­ção pa­ra quem não quer pa­rar de trei­nar ou de co­mer bem. Fa­lan­do nis­so, con­sul­ta­mos um en­do­cri­no­lo­gis­ta que tam­bém vai dar di­cas pa­ra as mulheres que que­rem ga­nhar mais mas­sa ma­gra e es­tão com di­fi­cul­da­des. So­ma­do a is­so, um trei­no su­ge­ri­do pe­la fashi­on de­sig­ner e in­flu­en­ci­a­do­ra di­gi­tal Ga­bri­e­la Tos­cas (nos­sa ca­pa!). Com tu­do is­so que foi ci­ta­do por aqui, apos­to que vai fi­car mais fá­cil se­guir com as su­as me­tas - e lo­go vo­cê pas­sa­rá a ser a sua pró­pria ins­pi­ra­ção. Bom trei­no!

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