Se­maine 3

5 Ingrédients - - SEMAINE -

36 37 38 39 40 41 42

43 44 45 45 46 53 54 55 56 57 58 59 59 60 60

63 Rou­lés vé­gés Cô­te­lettes de porc, pes­to de cour­gettes Soupe à la dinde et riz Ome­lette toute gar­nie Bro­chettes de boeuf Ri­sot­to de ha­ri­cots blancs et ba­con Pé­toncles poê­lés et sa­lade de choux de Bruxelles Poi­trines de pou­let au ci­tron Bols-re­pas mul­ti­co­lores Bâ­ton­nets de pois­son Sauce tar­tare ex­press Des­sert: Gâ­teau au cho­co­lat noir

Se­maine 4

48 Sa­lade dé­li­cieuse 48 Vi­nai­grette bal­sa­mique 49 Piz­za mexi­caine 50 Muf­fins-re­pas au poi­vron rô­ti 51 Lin­guines sauce to­mate aux cre­vettes 52 Qui­noa aux pois chiches 53 Poi­trines de pou­let au four et pommes de terre gre­lots Mé­lange d’épices ca­jun Ma­ca­ro­nis à la viande gra­ti­nés Mi­ni-pains de viande Pois­son en croûte d’herbes Oi­gnons et ba­con à la crème Des­sert: Car­rés aux fram­boises

Bois­sons chaudes

Mo­ka-ca­puc­ci­no dé­ca­dent Cho­co­lat blanc chaud Cho­co­lat ex­trême Chaï lat­té

Plus…

Mi­ni-pâ­tés au pou­let et lé­gumes

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