In­gré­dients à ache­ter

5/15 - - Semaine 3 -

Viande et sub­sti­tuts

Amandes rô­ties (80 ml tran­chées) Ba­con pré­cuit (6 tranches) Ha­ri­cots noirs (540 ml) Pou­let (675 g de poi­trines) Sau­cisses ita­liennes (4) Sau­mon (600 g de fi­lets)

Pro­duits lai­tiers

Fro­mage de chèvre (80 ml émiet­té) Mé­lange de fro­mages râ­pés de type tex-mex (375 ml)

Pro­duits cé­réa­liers

Pennes (750 ml)

Fruits, lé­gumes et fines herbes

Ca­rotte (1) Courge But­ter­nut (1) Fe­nouil (1) Ha­ri­cots verts (12) Mé­lange de lé­gumes pour sa­lade de chou (454 g) Mi­ni-bok choys (12) Oi­gnons (2) Oranges (2) Pa­tates douces (3à 4) Poi­vrons rouges (2) Poi­vron vert (1) Ro­quette (500 ml) To­mates (3)

Di­vers

Sauce au ca­ri rouge (341 ml) Si­rop d’érable (45 ml)

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