Mar­di

5/15 - - Semaine 1 -

Pré­voir aus­si :

• 30 ml (2 c. à soupe) de jus de lime • 15 ml (1 c. à soupe) d’huile d’olive

Fa­cul­ta­tif :

• 80 ml (¹⁄³ de tasse) de feuilles de co­riandre

5 1 avo­cat coupé en la­nières

1 Chou rouge râ­pé 500 ml (2 tasses)

2 Ti­la­pia 4 fi­lets

3 As­sai­son­ne­ment pour pois­sons et fruits de mer El-ma-mia 10 ml (2 c. à thé)

4 8 pe­tites tor­tillas

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