Lun­di

5/15 - - Semaine 3 -

Pré­voir aus­si :

• 15 ml (1 c. à soupe) d’ail ha­ché • 500 ml (2 tasses) de bouillon de lé­gumes

Fa­cul­ta­tif :

• 60 ml (¼ de tasse) d’oi­gnons verts ha­chés

3 Riz blanc à grains longs 250 ml (1 tasse)

2 Épices ca­jun du com­merce 30 ml (2 c. à soupe)

1 Mé­lange de lé­gumes frais pour sauce à spa­ghet­ti 500 ml (2 tasses)

4 3 to­mates cou­pées en dés

5 Ha­ri­cots rouges rin­cés et égout­tés 1 boîte de 540 ml

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