Lun­di

5/15 - - Semaine 3 -

Pré­voir aus­si :

• 1 pe­tit oi­gnon ha­ché • 3 oeufs

5 As­sai­son­ne­ments ita­liens 15 ml (1 c. à soupe)

4 Ched­dar fort râ­pé 125 ml (½ tasse)

1 Bro­co­li ha­ché gros­siè­re­ment 375 ml (1 ½ tasse)

2 Qui­noa cuit et re­froi­di 560 ml (2 ¼ tasses)

3 Cha­pe­lure na­ture 90 ml (6 c. à soupe)

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