Wow ! Des trempettes en 3 in­gré­dients, 5 mi­nutes

en 3 in­gré­dients, 5 mi­nutes

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Trem­pette aux épinards Pré­pa­ra­tion: 5 mi­nutes • Quan­ti­té: 300 ml (en­vi­ron 1 ¼ tasse)

PAR POR­TION (30 ml – 2 c. à soupe): 96 ca­lo­ries; pro­téines 2 g; ma­tières grasses 9 g; glu­cides 3 g; fibres 0 g; fer 0 mg; cal­cium 46 mg; so­dium 237 mg

 vé­gé  sans noix  sans oeuf

250 ml (1 tasse) d’épinards ha­chés sur­ge­lés, dé­con­ge­lés et bien égout­tés

1 conte­nant de fro­mage à la crème de 250 g, ra­mol­li

½ sa­chet de mé­lange pour soupe aux lé­gumes de 40 g Dans le conte­nant du mé­lan­geur, dé­po­ser tous les in­gré­dients. Poi­vrer. Émul­sion­ner de 1 à 2 mi­nutes, jus­qu’à l’ob­ten­tion d’une tex­ture ho­mo­gène.

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