Mer­cre­di

5/15 - - Semaine 1 -

Fu­sillis 750 ml (3 tasses) Sauce to­mate et ba­si­lic 600 ml (2 ¹⁄³ tasses + 4 c. à thé) Bro­co­li cou­pé en pe­tits bou­quets 250 ml (1 tasse) 1 poi­vron jaune émin­cé 1 pe­tite cour­gette cou­pée en pe­tits cubes

Pré­voir aus­si :

• 1 pe­tit oi­gnon rouge émin­cé

Fa­cul­ta­tif :

• 125 ml (½ tasse) de par­me­san râ­pé

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