SMOO­THIES À CONGELER

TROIS SMOO­THIES CO­LO­RÉS À PRÉ­PA­RER PUIS À CONGELER POUR NOS FU­TURS DÉ­JEU­NERS PRES­SÉS.

Coup de Pouce - - SOMMAIRE -

Un smoo­thie à em­por­ter EN 3 ÉTAPES

1

Pré­pa­rer une grande quan­ti­té de smoo­thie

et le congeler dans des moules à gla­çons. (Les cubes de smoo­thie se conser­ve­ront jus­qu’à 6 mois dans un sac de plas­tique her­mé­tique.)

2

Mettre de 6 à 8 gla­çons de smoo­thie dans un conte­nant mu­ni d’un cou­vercle et lais­ser re­po­ser de 1 à 2 heures à la tem­pé­ra­ture am­biante.

3

Écra­ser les gla­çons à la four­chette et ajou­ter 3 c. à tab (45 ml) de lait ou d’eau. Fer­mer le cou­vercle, se­couer et dé­gus­ter!

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