Smoo­thie ANA­NAS, MANGUE ET CA­CAO

Coup de Pouce - - CUISINE -

4 POR­TIONS PRÉ­PA­RA­TION: 15 MIN CONGÉ­LA­TION: 8 H 1 Ré­duire en pu­rée lisse l’ana­nas, la mangue, les ba­nanes, le si­rop d’érable, la bois­son aux amandes, le yo­gourt, le beurre d’amandes et la poudre de ca­cao. Ver­ser la pré­pa­ra­tion dans des moules à gla­çons et congeler pen­dant 8 heures. PAR SMOO­THIE: cal. 250; prot. 9 g; m.g. 8g ( 2g sat.); chol. 3 mg; gluc. 36 g; fibres 5 g; so­dium 70 mg. »»

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