ELLE SE PLAINT TOUT LE TEMPS!

NOTRE AMIE A TOUJOURS UN NUAGE NOIR AU-DESSUS DE LA TÊTE? COMMENT L’AIDER SANS SOMBRER?

Selon la psychologue Mélodie T. Blais, on doit nommer notre malaise, sans détour. «On commence par lui dire qu’elle est importante pour nous, mais que sa négativité nous rebute, alors qu’on voudrait l’aider», explique-t-elle. On peut aussi lui suggérer d’aller chercher l’aide d’un psychologue ou de contacter une ligne d’écoute comme Tel-Aide. Méditer avec des applications comme Petit BamBou pourrait aussi lui être bénéfique. Si elle continue de déverser son flot négatif, la meilleure chose à faire, c’est peut-être d’espacer nos contacts avec elle. Un livre pour l’aider? L’apprentissage du bonheur, de Tal Ben-Shahar (Place des éditeurs, 2013, 173 p., 18,99 $).