ELLE SE PLAINT TOUT LE TEMPS!

Coup de Pouce - - MA VIE - PC

NOTRE AMIE A TOU­JOURS UN NUAGE NOIR AU-DES­SUS DE LA TÊTE? COM­MENT L’AI­DER SANS SOM­BRER?

Se­lon la psy­cho­logue Mé­lo­die T. Blais, on doit nom­mer notre ma­laise, sans dé­tour. «On com­mence par lui dire qu’elle est im­por­tante pour nous, mais que sa né­ga­ti­vi­té nous re­bute, alors qu’on vou­drait l’ai­der», ex­plique-t-elle. On peut aus­si lui sug­gé­rer d’al­ler cher­cher l’aide d’un psy­cho­logue ou de contac­ter une ligne d’écoute comme Tel-Aide. Mé­di­ter avec des ap­pli­ca­tions comme Pe­tit Bam­Bou pour­rait aus­si lui être bé­né­fique. Si elle conti­nue de dé­ver­ser son flot né­ga­tif, la meilleure chose à faire, c’est peut-être d’es­pa­cer nos con­tacts avec elle. Un livre pour l’ai­der? L’ap­pren­tis­sage du bon­heur, de Tal Ben-Sha­har (Place des édi­teurs, 2013, 173 p., 18,99 $).

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