10 CONSEILS pour un road trip réus­si

Coup de Pouce - - LOISIRS MA VIE - MER­CI À AN­NIE GAU­THIER, PORTE-PA­ROLE DE CAAQUÉBEC, ET À NI­CO­LAS DUCHEMIN, OS­TÉO­PATHE D.O., CONSEILS.• DE LA CLI­NIQUE ALTERMED, POUR LES

1. AP­POR­TEZ DES COLLATIONS et des bois­sons pour ré­pondre aux frin­gales et vous hy­dra­ter de fa­çon saine sans de­voir vous ar­rê­ter.

2. FAITES FAIRE UN EN­TRE­TIEN DE BASE DE VOTRE VOI­TURE avant de par­tir. Vé­ri­fiez le ni­veau d’huile et de lave-glace ain­si que la pres­sion des pneus.

3. PRÉ­VOYEZ UNE TROUSSE DE DÉ­PAN­NAGE qui contient, par exemple, une lampe de poche, une trousse de pre­miers soins, des câbles pour le sur­vol­tage, une veste de si­gna­li­sa­tion et des tri­angles ré­flé­chis­sants. As­su­rez-vous aus­si que votre té­lé­phone est bien char­gé, en cas de be­soin.

4. ÉVI­TEZ LES AU­TO­ROUTES. Puisque la route fait par­tie du voyage, sé­lec­tion­nez l’op­tion «Évi­ter les au­to­routes» sur Google Maps ou votre GPS, et pro­fi­tez des pay­sages.

5. AP­POR­TEZ UNE GLA­CIÈRE que vous pour­rez rem­plir de glace si vous avez en­vie de rap­por­ter des pro­duits de la ré­gion.

6. PRÉ­VOYEZ DE L’ARGENT COMP­TANT, puisque cer­tains com­mer­çants n’ac­ceptent que ce mode de paie­ment.

7. ADOPTEZ UNE BONNE PO­SI­TION pen­dant la conduite. Par exemple, as­su­rez­vous de ré­gler votre siège en po­si­tion de 90 ou 100 de­grés, évi­tez d’avoir les bras et les jambes com­plè­te­ment ten­dus, pla­cez vos mains sur le vo­lant à 10 h 10, pen­sez à dé­cris­per les épaules et les mâ­choires, pri­vi­lé­giez les chaus­sures plates et fer­mées. Vi­dez aus­si les poches de votre pan­ta­lon pour évi­ter de dé­ca­ler le bas­sin pen­dant la conduite.

8. PRÉ­VOYEZ DES PAUSES à toutes les heures ou aux deux heures, afin de mar­cher, res­pi­rer, vous éti­rer ou faire quelques exer­cices de yo­ga.

9. PRÉ­PA­REZ DE BONNES LISTES DE LEC­TURE, tan­tôt dy­na­miques tan­tôt calmes, qui pour­ront s’adap­ter à l’hu­meur du mo­ment.

10. FAITES PLACE À L’IM­PRO­VI­SA­TION, parce que, ce­la aus­si, fait par­tie de la beau­té des road trips!

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