À vos ques­tions!

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Q: De­puis quelques se­maines, je me ré­veille en sur­saut la nuit, je de­viens en­gour­die d’un cô­té du corps et j’ai par­fois de la dif­fi­cul­té à res­pi­rer, comme si j’avais une boule dans la gorge. Et plus j’angoisse par rap­port à ce que je res­sens phy­si­que­ment, moins je me sens bien. Qu’est-ce que j’ai? Au­ré­lie

R: Les signes phy­siques que tu me dé­cris semblent être des crises d’angoisse. J’ai moi-même dé­jà eu ces symp­tômes la nuit et, après avoir consul­té un mé­de­cin à ce su­jet, j’ai re­çu un diag­nos­tic d’an­xié­té. Le truc quand ça t’ar­rive: prendre de grandes res­pi­ra­tions et ne pen­ser à rien en te concen­trant sur ta res­pi­ra­tion. Tu pour­ras ain­si te ren­dor­mir, car ton corps, qui ré­agit au stress que tu vis, se­ra plus calme et re­po­sé. Mais je t’in­vite tout de même à consul­ter un mé­de­cin: mieux vaut l’avis d’un ex­pert qui éva­lue­ra tous tes symp­tômes pour te faire ton propre diag­nos­tic. Fi­na­le­ment, tente de dé­ce­ler ce qui te rend an­gois­sée dans ton quo­ti­dien pour ré­gler avant toute chose ce pro­blème.

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