Smoo­thie du mois

Smoo­thie vert mangue-épi­nards

Gabrielle - - SOMMAIRE -

500 ml (2 tasses) de lait d’amandes na­ture

250 ml (1 tasse) de bé­bés épi­nards

250 ml (1 tasse) de mangue cou­pée en dés

2,5 ml (½ c. à thé) de va­nille 1 ba­nane

Yo­gourt grec au choix et au goût (fa­cul­ta­tif) Dans le conte­nant du mé­lan­geur, dé­po­ser tous les in­gré­dients, à l’ex­cep­tion du yo­gourt grec. Émul­sion­ner de 1 à 2 mi­nutes, jus­qu’à l’ob­ten­tion d’une tex­ture ho­mo­gène. Si le smoo­thie est trop li­quide, ajou­ter un peu de yo­gourt grec. S’il n’est pas as­sez li­quide, ajou­ter un peu de lait d’amandes.

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