3 choses à ne pas man­quer dans ce nu­mé­ro

Gabrielle - - ÉDITO -

1 Les pro­téines jouent un rôle pri­mor­dial pour notre or­ga­nisme et il est im­por­tant d’en consom­mer à chaque re­pas (et même aux col­la­tions). Les pro­téines ani­males et vé­gé­tales ap­portent-elles le même nombre de pro­téines? De ca­lo­ries? Quelles sont les plus bé­né­fiques pour la san­té? On vous pré­sente un dos­sier sur le su­jet aux pages 78 à 87. 2 Il ne doit pas y avoir de col­la­tion plus po­pu­laire que les muf­fins ! Qui n’aime pas ces pe­tits dé­lices fa­ciles à trim­ba­ler dans la boîte à lunch ? Parce qu’ils peuvent par­fois res­sem­bler plus à un des­sert su­cré qu’à une col­la­tion ou qu’à un dé­jeu­ner, on a vou­lu vous pré­sen­ter 10 muf­fins de choix vrai­ment san­té ! Ré­ga­lez-vous avec nos re­cettes aux pages 41 à 53. 3 Le yo­ga a plu­sieurs ef­fets po­si­tifs, tels le ren­for­ce­ment du corps ain­si que l’amé­lio­ra­tion de la sou­plesse et de la sta­bi­li­té. La rou­tine que nous a pré­pa­rée la ki­né­sio­logue Ka­rine La­rose est fa­cile à réa­li­ser et est des plus bé­né­fiques! À es­sayer aux pages 63 à 65. Bonne lec­ture !

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