Comment gar­der sa mo­ti­va­tion ?

Gabrielle - - POUR MIEUX COURIR -

Pour suivre nos pro­grès, on tient un car­net de bord: date et heure de la course, temps cou­ru, sen­sa­tions du jour, ni­veau de fa­tigue avant et après la course, etc. C’est mo­ti­vant de consta­ter nos pro­grès! Et pour s’en­cou­ra­ger sans se lais­ser re­froi­dir par la météo, on es­saie de s’en­traî­ner avec des par­te­naires en­thou­siastes!

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