Smoothie avoine et bleuets
PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS
500 ml (2 tasses) de bébés épinards
250 ml (1 tasse) de bleuets sauvages surgelés
180 ml (¾ de tasse) de yogourt grec nature 0 %
160 ml (2/3 de tasse) de lait 2 %
80 ml (1/3 de tasse) de flocons d'avoine à cuisson rapide
1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène.
2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de flocons d'avoine. S'il n'est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.