Smoothie fraises, banane et chou kale

PRÉPARATION 5 MINUTES º QUANTITÉ 2 PORTIONS

500 ml (2 tasses) de chou kale émincé

375 ml (1 ½ tasse) de fraises surgelées

250 ml (1 tasse) de lait 2 % 125 ml (½ tasse) de yogourt grec à la vanille 0 %

15 ml (1 c. à soupe) de graines de chia

1 banane coupée en morceaux 1. Dans le contenant du mélangeur, déposer tous les ingrédients. Mélanger 1 minute, jusqu'à l'obtention d'une préparation homogène. 2. Si le smoothie est trop liquide, ajouter un peu de yogourt grec. S'il n'est pas assez liquide, ajouter un peu de lait.