Soyez libre comme l’air!

De­puis quelques an­nées, les cou­reurs ont en­va­hi nos rues. que ce soient des ath­lètes ex­pé­ri­men­tés ou des dé­bu­tants en quête de re­trou­ver la forme, ils semblent avoir dé­cou­vert le sport par­fait pour eux.

Guide Pratique - - Edito -

La course est fa­cile d’ac­cès. elle de­mande peu d’équi­pe­ment, se pra­tique été comme hi­ver et convient à presque tous les âges. De plus en plus po­pu­laire, elle n’est pour­tant pas une mode pas­sa­gère: elle semble être là pour res­ter. pour­quoi? parce que ce sport ap­porte beau­coup plus au cou­reur qu’une meilleure san­té. en ef­fet, contrai­re­ment à l’en­traî­ne­ment dans un gym qui peut par­fois être dé­mo­ti­vant, la course se dis­tingue par son cô­té lu­dique. Les cou­reurs ne font pas que gar­der la forme. ils contemplent aus­si le pay­sage, li­bèrent leurs pen­sées, res­pirent le grand air, éva­cuent le stress… Bref, ils se sentent libres comme l’air!

Vous avez en­vie de vous joindre à eux? Ce ma­ga­zine a été conçu pour vous gui­der dans cette nou­velle aven­ture. Nos pro­fes­sion­nels ont mis leurs ef­forts en com­mun pour créer un vé­ri­table plan de match qui vous mo­ti­ve­ra à at­teindre vos ob­jec­tifs san­té. tout d’abord, en­traî­nez-vous à l’aide du pro­gramme de course ju­me­lé à des exer­cices mus­cu­laires pré­pa­rés par Éner­gie Car­dio. puis, ré­ga­lez-vous grâce à un me­nu san­té de quatre se­maines de re­cettes. au fil des pages, vous dé­cou­vri­rez éga­le­ment des as­tuces pour amé­lio­rer votre bien-être et votre san­té glo­bale.

Notre seul sou­hait: que vous tom­biez amou­reuse de votre nou­veau mode de vie!

Ju­lie Loi­selle, ré­dac­trice en chef

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