Quatre se­maines de me­nus san­té (48 re­cettes dé­li­cieuses, du lun­di au ven­dre­di)

Votre plan de match: nu­tri­tion en­vie de vous re­mettre en forme sans vous pri­ver? Quatre se­maines de 48 re­cettes dé­li­cieuses À votre avis, le fait de man­ger sai­ne­ment se ré­sume-t-il à en­glou­tir des lé­gumes et à se pré­pa­rer des sa­lades en­nuyantes? pas

Guide Pratique - - Edito -

Pour vous ai­der à at­teindre vos ob­jec­tifs de re­mise en forme, il est im­por­tant d’avoir une ali­men­ta­tion va­riée et équi­li­brée. et pour main­te­nir votre mo­ti­va­tion à bien man­ger, il faut re­pous­ser les ali­ments fades et avoir du plai­sir lors des re­pas. Nous sommes tous d’ac­cord sur ce point. Le pro­blème est que nous man­quons sou­vent d’ins­pi­ra­tion lors de la pla­ni­fi­ca­tion des re­pas. C’est pour­quoi nous tom­bons dans la fa­ci­li­té et fai­sons ap­pel à des in­gré­dients moins sains.

pour évi­ter ce­la, voi­ci un mois de me­nus san­té qui vous sim­pli­fie­ront la tâche. ils couvrent tous les jours de tra­vail, du lun­di au ven­dre­di, in­cluant le dî­ner et le sou­per. Vous y trou­ve­rez éga­le­ment des idées de dé­jeu­ners et de des­serts dé­li­cieux. Bref, des re­cettes où le sucre, le sel et le gras sont pré­sents, mais avec mo­dé­ra­tion, et où le plai­sir des pa­pilles gus­ta­tives est à l’hon­neur.

Newspapers in French

Newspapers from Canada

© PressReader. All rights reserved.