Smoo­thie au chou fri­sé et à la to­mate

Guide Pratique - - Edito -

Por­tions: 4 Pré­pa­ra­tion: 15 mi­nutes Cuis­son: au­cune

in­gré­dients

375 ml (1 1/2 tasse) de jus de to­mate 250 ml (1 tasse) de lai­tue ro­maine, ci­se­lée 125 ml (1/2 tasse) de per­sil ita­lien frais, ci­se­lé 4 feuilles de chou fri­sé, sans les tiges, gros­siè­re­ment dé­chi­que­tées 3 branches de cé­le­ri, cou­pées en tranches 2 concombres, cou­pés en cubes 500 ml (2 tasses) de fraises en­tières Le jus de 1 ci­tron 30 ml (2 c. à soupe) de co­riandre fraîche 5 ml (1 c. à thé) de gin­gembre frais, ha­ché 1 avo­cat, pe­lé et dé­noyau­té (fa­cul­ta­tif) As­sai­son­ne­ment, au goût

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