Ef­fi­caces

Votre plan de match À faire en fin d’en­traî­ne­ment ou du­rant la jour­née Des éti­re­ments L’ob­jec­tif des éti­re­ments est de main­te­nir une flexi­bi­li­té mus­cu­laire et une mo­bi­li­té ar­ti­cu­laire sa­tis­rien de mieux que de dé­tendre les muscles qui ont tra­vaillé fort

Guide Pratique - - Votre Plan De Match -

Faire les exer­cices un à la fois, 2 ou 3 fois cha­cun du­rant 30 se­condes.

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