Me­nus san­té

Votre plan de match: nu­tri­tion Manger équi­li­bré sans se pri­ver Quatre se­maines de 48 re­cettes dé­li­cieuses Lorsque vient le temps de se re­mettre en forme, mieux vaut ne pas y al­ler trop ra­di­ca­le­ment en cou­pant tous les plai­sirs de la table. ques­tion que v

Guide Pratique - - Votre Plan De Match -

Pour vous ai­der à at­teindre vos ob­jec­tifs de re­mise en forme, il est im­por­tant de ne pas tom­ber dans les ali­ments fades ou manger sans cesse la même chose. Ces me­nus éta­lés sur quatre se­maines pro­posent des re­cettes va­riées: pâtes, viandes, pois­sons et fruits de mer, sans ou­blier les plats vé­gé­ta­riens. Des mets ras­sa­siants qui plai­ront à toute la fa­mille. Chaque re­cette est ac­com­pa­gnée d’un ta­bleau nu­tri­tion­nel qui vous per­met de cal­cu­ler les ca­lo­ries et de comp­ta­bi­li­ser les dif­fé­rents nu­tri­ments. pour me­su­rer ce à quoi cor­res­pond une por­tion dans nos ta­bleaux nu­tri­tion­nels, il suffit de di­vi­ser la re­cette en­tière par le nombre to­tal de por­tions in­di­qué.

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