Mus­cu­laire an­ti­dou­leur

Ma­ter­ni­té Le yo­ga et ses bien­faits Rou­tine en li­bé­rant quelques ten­sions. et pour femmes en­ceintes pour mieux vivre cette pé­riode rem­plie de chan­ge­ments phy­sio­lo­giques et psy­cho­lo­giques, voi­ci une rou­tine de yo­ga tout en dou­ceur créée par Ma­rie-eve Corr

Guide Pratique - - Nutrition - (pho­to C).

Dé­part: Ame­ner le pied droit au-des­sus du ge­nou gauche et le pied gauche sous le ge­nou droit (pho­to A). Un tri­angle se forme alors à l’in­té­rieur des jambes (pho­to B). Note: En cas d’in­con­fort, uti­li­ser une cou­ver­ture, un cous­sin ou un bloc de yo­ga

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