JENNIFER LOPEZ, 47 ANS

Le Journal de Montreal - Weekend - - WEEKEND -

En voi­là une qui n’a ja­mais été aus­si res­plen­dis­sante ! Dan­seuse de for­ma­tion et ma­man de ju­meaux, elle a tou­jours été très ac­tive. « Bou­ger me rend heu­reuse. M’en­traî­ner et bien man­ger est une prio­ri­té pour moi », a-t-elle ra­con­té au ma­ga­zine Hel­lo !

SON ENTRAÎNEMENT

Jennifer a deux en­traî­neurs, se­lon l’en­droit où ses pro­jets la mènent : Da­vid Kirsch à New York, et Tra­cy An­der­son à Los An­geles. Du­rant ses séances avec Tra­cy, elle mé­lange les exer­cices car­dio et la mus­cu­la­tion, et son entraînement est chan­gé ré­gu­liè­re­ment.

SON ALI­MEN­TA­TION

Elle ne boit ni ca­fé ni al­cool. Lors d’une jour­née type, le ma­tin, elle boit un « shake » pro­téi­né (de sa propre marque, Bo­dyLab) avec des fruits. Son dî­ner se com­pose d’une sa­lade de kale (chou fri­sé) avec fro­mage et graines de tour­ne­sol, et son sou­per, de pou­let grillé, de lé­gumes et de pa­tate douce. Elle af­firme ne ja­mais se pri­ver des choses qu’elle aime.

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