YO­GA DES AέNÉS

Le Journal de Quebec - Weekend - - LIVRES -

de Ca­role Mo­ren­cy

Au Qué­bec, l’in­ac­ti­vi­té phy­sique a de lourdes consé­quences sur la san­té des aî­nés : c’est l’une des prin­ci­pales causes de ma­la­dies chro­niques et dé­bi­li­tantes liées à la vieillesse et d’un grand nombre de dé­cès évi­tables. Aus­si, Ca­role Mo­ren­cy, l’au­teure et pré­si­dente de Yo­ga tout, a pla­cé sa pas­sion pour le yo­ga au ser­vice des per­sonnes âgées dans le but d’amé­lio­rer leur qua­li­té de vie. Dans ce livre, elle dé­sire ini­tier les aî­nés à des exer­cices simples, sé­cu­ri­taires et adap­tés à leur si­tua­tion. Ain­si, ga­gner de l’es­time de soi, se don­ner plus d’as­su­rance, main­te­nir son sens de l’équi­libre, sa sou­plesse et un bon to- nus, ce­la de­vient un atout dans l’exer­cice des ac­ti­vi­tés quo­ti­diennes des aî­nés. Le livre est ac­com­pa­gné d’un DVD. Yo­ga des aî­nés, Ca­role Mo­ren­cy, Les Édi­tions de l’Homme ∫ 125 pages.

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