Pour une vie saine

Si tout le monde s’entend qu’avoir de saines habitudes de vie en prenant la peine de bien s’alimenter tout en faisant de l’exercice est indispensable au bien-être, on ne dira jamais assez qu’il faut également prendre soin de son esprit. L’objectif de cet ouvrage est d’apprendre à s’aimer au lieu de culpabiliser et d’ajouter la notion de plaisir. Des conseils sont également prodigués afin de monter son niveau d’énergie, d’avoir le temps de mener à bien ses projets et d’entreprendre la réalisation de ses rêves. Apprendre à faire la paix avec soi, faire preuve de zénitude, gagner en estime de soi et pratiquer la psychologie positive sont également divers thèmes abordés dans ce livre.

BODY BIENVEILLANCE Rebecca Scritchfield Éditions Marabout 288 pages