C’est le temps de s’ins­crire

Dé­fi San­té 5/30 Équilibre

Le Nord - - SANTÉ -

Vous sou­hai­tez amé­lio­rer vos ha­bi­tudes de vie ou celles de votre fa­mille? Vous avez jus­qu’au 1er mars pro­chain pour vous ins­crire au Dé­fi San­té 5/30 Équilibre.

« Le Dé­fi San­té 5/ 30 Équilibre, c’est six se­maines de mo­ti­va­tion pour man­ger mieux, bou­ger plus et prendre soin de soi. Les par­ti­ci­pants ont ac­cès à plu­sieurs ou­tils pour les sou­te­nir, sans ou­blier qu’ils courent la chance de ga­gner l’un des nom­breux prix! », af­firme Hé­lène Mo­reau, nu­tri­tion­niste à la Di­rec­tion de san­té pu­blique des Lau­ren­tides.

Se dé­rou­lant du 1er mars au 11 avril 2013, le Dé­fi San­té se re­lève seul, en fa­mille ou en équipe.

En s’ins­cri­vant, les par­ti­ci­pants visent l’at­teinte de trois ob­jec­tifs, au mi­ni­mum cinq fois par se­maine :

• Man­ger au moins 5 por­tions de fruits et lé­gumes (ob­jec­tif 5)

• Bou­ger au moins 30 mi­nutes… Et pour les jeunes, c’est au moins 60 (ob­jec­tif 30)

• Faire le point sur leurs forces pour un meilleur équilibre de vie (ob­jec­tif Équilibre)

Vi­si­tez le www.de­fi­sante.ca pour avoir plus de dé­tails sur cette cam­pagne ou pour vous ins­crire.

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