PRÉPAREZ VOTRE SEMAINE À L’AVANCE LE DIMANCHE

• Préparez le quinoa pour le souper de poivrons farcis du lundi: vous gagnerez du temps en plus d’avoir du quinoa déjà prêt pour votre poke bowl du jeudi midi !

• Cuisinez les barres tendres aux morceaux de chocolat pour les collations du lundi matin et du mercredi après-midi. Congelez le reste pour des collations ultérieures.

• Préparez les muffins aux pêches pour le déjeuner du mercredi. Congelez le reste pour de futurs déjeuners.

• Préparez les miniquiches du lundi midi et congelez-en 16 pour des repas ultérieurs.