Je suis af­fa­mée pen­dant mes com­mis­sions. Que faire?

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - COM­MENT FAIRE LES BONS CHOIX AU RES­TO? -

Vous êtes au centre d’achat, vous avez ou­blié de pré­voir une col­la­tion et vous mou­rez de faim ? S’il s’agit d’une frin­gale d’après-mi­di, évitez les ca­fés trop su­crés ain­si que les ga­lettes et les muf­fins ven­dus sur place pour vous ras­sa­sier en at­ten­dant le pro­chain re­pas. Op­tez plu­tôt pour des noix, du fro­mage, un yo­gourt, de la com­pote pour bé­bé bio, des cru­di­tés ou d’autres ali­ments sains ven­dus dans une épi­ce­rie, une phar­ma­cie ou un ma­ga­sin du dol­lar.

Si, par contre, c’est l’heure du sou­per et que vous en avez en­core pour long­temps, il n’y a pas de pro­blème à manger du res­to de temps en temps. Op­tez au­tant que pos­sible pour un re­pas lé­ger, faible en gras et en sucres, sans fri­ture, et pri­vi­lé­giez les por­tions «ju­nior» lorsque c’est pos­sible.

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