Oups, j’ai ou­blié mon lunch !

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - COM­MENT FAIRE LES BONS CHOIX AU RES­TO? -

Vous avez ou­blié votre lunch à la mai­son et vous cher­chez un dîner nu­tri­tif à l’épi­ce­rie? Voi­ci quelques choix in­té­res­sants pour vous four­nir de l’éner­gie tout l’après-mi­di… sans l’ex­cès de gras, de sel et de ca­lo­ries!

• Cer­tains plats du jour au comp­toir • Soupe-re­pas

(exemple: plat de pois­son) • Re­pas style « pique-nique »

• Sa­lade-re­pas au qui­noa (com­bi­ner di­vers ali­ments de ou aux len­tilles ou ta­bou­lé l’épi­ce­rie): cru­di­tés, hou­mous,

• Sa­lade pré­la­vée au pou­let oeufs cuits dur sous vide, fro­mage, ou au thon noix, canne de thon, etc.

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