Se­maines 1 à 3 : trois sé­ries du cir­cuit 1 ou 2 (se­lon le jour)

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - LES CONSEILS NU­TRI­TION DE CHAR­LOTTE -

Après l’échauf­fe­ment de 5 mi­nutes, ef­fec­tuez le cir­cuit trois fois de suite, en pré­voyant de 1 à 2 mi­nutes de pause entre cha­cune des sé­ries, pour une du­rée to­tale d’en­vi­ron 26 mi­nutes.

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