Développé avec poids 45 se­condes

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - EST-IL PLUS DIFFICILE DE PERDRE DU POIDS À LA MÉNO -

PO­SI­TION DE DÉ­PART : de­bout, le corps bien droit, les pieds à la lar­geur des hanches, les bras ten­dus vers le pla­fond, un poids dans chaque main.

• Des­cendre len­te­ment les bras de chaque cô­té de la tête jus­qu’à ce qu’ils soient à un angle de 90 de­grés. Res­ter dans cette po­si­tion quelques se­condes.

Re­mon­ter les bras en po­si­tion de dé­part. Ef­fec­tuer le mou­ve­ment len­te­ment pour évi­ter les bles­sures.

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