FRUITS ET LÉ­GUMES

Les plaisirs MINCEUR de Caty - - SEMAINE 1 -

Abri­cots sé­chés (30 ml ha­chés)

Ail (30 ml ha­ché) Avo­cats (2) Ba­nane (1)

Bé­bés épi­nards (142 g + 500 ml émin­cés)

Bet­te­raves en cubes (400 g) Bleuets sur­ge­lés (250 ml)

Can­ne­berges sé­chées (125 ml)

Ca­rottes (5 + 250 ml râ­pées ) Chou chi­nois (375 ml émin­cé)

Chou de Sa­voie (4 grandes feuilles)

Chou-fleur

(1 litre en pe­tits bou­quets)

Ci­tron (1) Clé­men­tines (2) Cour­gettes (4 pe­tites) Fe­nouil (1) Fèves ger­mées (250 ml) Fraises sur­ge­lées (250 ml) Lai­tue fri­sée verte (4 feuilles) Limes (8) Mangue sur­ge­lée (375 ml en cubes)

Mé­lange de lai­tues prin­ta­nier (500 ml)

Mé­lange de lé­gumes asia­tiques sur­ge­lés (500 ml)

Mi­ni-ca­rottes (500 ml) Mi­ni-concombres (2) Oi­gnon rouge (1 pe­tit) Oi­gnons (7)

Oi­gnons verts (11 + 60 ml ha­chés)

Pa­nais (3) Pêche sur­ge­lée (375 ml en cubes)

Pois mange-tout (200 g)

Poi­vrons

(5 de cou­leurs va­riées)

Pomme Ga­la (1) Pommes de terre (2) Pomme verte (1) Pousses au choix (100 g)

To­mates ce­rises

(28 de cou­leurs va­riées)

To­mates cock­tail (2)

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