L’hy­dra­ta­tion en pé­riode d’ac­ti­vi­té phy­sique

L'Etoile du Lac - - SPORTS -

1 à 2 heures avant : Boire en­vi­ron 1 litre d’eau

Pen­dant :

Boire ré­gu­liè­re­ment et à pe­tites gor­gées afin d’évi­ter les crampes

Après :

Il est conseillé de boire trois tasses d’eau pour chaque lb per­due

Newspapers in French

Newspapers from Canada

© PressReader. All rights reserved.