Un bon sac pour la ren­trée sco­laire

L'Express d'Outremont - - PRÉS DE CHEZ VOUS... - Re­dac­tion_ou­tre­mont-vmr@tc.tc

RÉDACTION ÉDU­CA­TION. Le re­tour des classes ap­proche et il se­ra bien­tôt l’heure pour les fa­milles de faire les achats d’école. Si le sac à dos est sur votre liste de courses, l’As­so­cia­tion des chi­ro­pra­ti­ciens du Qué­bec donne plu­sieurs re­com­man­da­tions aux pa­rents pour trou­ver ce­lui qui se­ra le mieux adap­té à votre en­fant.

«Un sac à dos por­té sur une seule épaule peut en­traî­ner une dé­via­tion de la pos­ture, sou­ligne la pré­si­dente, Dre Ma­rie-Hé­lène Boi­vin. Si le sac est trop pe­sant, le corps au­ra ten­dance à pen­cher vers l’avant pour com­pen­ser, en­traî­nant des ten­sions aux épaules et au cou.»

QElle aver­tit que le «port pro­lon­gé d’un sac à dos mal ajus­té peut oc­ca­sion­ner les dou­leurs chro­niques, même chez les en­fants, comme des dé­via­tions ver­té­brales et des sco­lioses».

Son po­si­tion­ne­ment a son im­por­tance. L’ar­rière du sac doit être si­tué en des­sous des épaules et au-des­sus des hanches.

La pré­sence de po­chettes et com­par­ti­ments per­met aus­si de bien ré­par­tir les af­faires, avec les plus lourds près du corps et les poin­tus vers l’ex­té­rieur. Le poids maxi­mum pour un élève de ni­veau pri­maire cor­res­pond à 10% du poids de l’en­fant.

La taille de l’en­fant dé­ter­mine en grande par­tie le choix du sac à dos donc il est es­sen­tiel qu’il soit pré­sent lors de l’achat.

Des élé­ments pour dé­tec­ter les dé­faillances d’un sac 1. L’en­fant se penche vers l’avant pour ba­lan­cer le poids du sac 2. Il lève une épaule afin d’évi­ter que la bre­telle ne glisse 3. Le sac à dos lui bat sur les fesses quand il marche 4. Il pose une main sous le sac de ma­nière à sou­la­ger la pres­sion sur les épaules 5. Les marques des bre­telles sont pré­sentes sur la peau lors­qu’il les en­lève 6. Des dou­leurs au dos, au cou ou aux épaules sont rap­por­tées.

QDes re­com­man­da­tions pour faire un bon choix:

1. Un sac à dos com­po­sé de ma­té­riel

ré­sis­tant, mais lé­ger

2. Des bre­telles de 2 pouces de large,

rem­bour­rées et ajus­tables

3. Des cein­tures pré­sentes à la hau­teur de la

taille et du torse

4. L’ar­rière du car­table rem­bour­ré

(Pho­to: TC Me­dias - Ar­chives)

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