Com­ment en­traî­ner sa mé­moire

L'Informateur - - BIEN DANS SA SORTIR DANS PEAU L'EST -

Pour en­traî­ner votre mé­moire, avant tout, soyez po­si­tif, car avoir de la mé­moire est une ques­tion d’at­ti­tude. Con­si­dé­rez les pen­sées né­ga­tives sui­vantes : Je n’ai pas de mé­moire. Les jeunes sont chan­ceux, car ils ont de la mé­moire. J’ou­blie tou­jours à quel en­droit j’ai dé­po­sé mes clés. Je n’ai pas la mé­moire des noms, et bien d’autres. Ces af­fir­ma­tions ont un ef­fet des­truc­teur sur la mé­moire, car à force de vous les ré­pé­ter, le sub­cons­cient les ac­cepte et s’or­ga­nise pour les concré­ti­ser. La mé­moire est une ques­tion de gym­nas­tique men­tale. Nous avons dé­jà éta­bli que pour mé­mo­ri­ser une in­for­ma­tion, il faut la per­ce­voir par nos sens. Par consé­quent, nous de­vons réap­prendre à tou­cher, en­tendre, re­gar­der, sen­tir, uti­li­ser notre lo­gique. Nous de­vons de­ve­nir une ver­sion amé­lio­rée de nous-mêmes, plus pré­cise, plus ra­pide et plus ef­fi­cace en toutes choses. Pour amé­lio­rer notre mé­moire il est pré­fé­rable de dé­ter­mi­ner le ou les sens qui pré­do­minent en nous : êtes-vous plus vi­suel ou au­di­tif, ver­bal ou lo­gique ? Pour dé­ve­lop­per votre mé­moire, ac­cor­dez la pré­fé­rence aux exer­cices qui uti­lisent vos sens do­mi­nants. N’ou­blions pas que plus la mé­moire s’amé­liore, plus elle s’en­ri­chit. L’im­por­tant est d’avoir une image men­tale claire de ce que nous vou­lons re­te­nir, car ce qui se re­pré­sente bien se re­tient bien. Par exemple, lors­qu’on me pré­sente quel­qu’un, j’as­so­cie son nom soit à quel­qu’un ou quelque chose : si on me pré­sente M. Larose, je pense à ma fleur pré­fé­rée donc l’image de­vient claire. Je vais ré­gu­liè­re­ment dans un ma­ga­sin où la ven­deuse se nomme Odette, j’avais de la dif­fi­cul­té à re­te­nir son nom jus­qu’au jour où je l’ai as­so­cié à une grande amie Odette. De­puis ce jour, je ne l’ai ja­mais ou­blié. Dans le but de sti­mu­ler les autres sens, je vous sug­gé­re­rai le mois pro­chain quelques exer­cices adap­tés à cha­cun de nos sens.

De­nise Car­di­nal Au­teure, confé­ren­cière, en­sei­gnante cer­ti­fiée de

l’École in­ter­na­tio­nale de rêves Ni­cole Grat­ton

Tél : 514 324-7247 Cour­riel : in­fo@de­ni­se­car­di­nal.ca

www.De­ni­se­Car­di­nal.ca

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