Smoo­thie aux fruits

Passe-temps Collection - - À Table! -

Por­tions: 6. Pré­pa­ra­tion: 10 minutes. Ré­fri­gé­ra­tion: 10 minutes. Par por­tion: Ca­lo­ries: 129. Li­pides: 0,4 g. Glu­cides: 33,3 g. Fibres: 3,4 g. Pro­téines: 1,2 g. So­dium: 2 mg. Sucres: 22,1 g.

In­gré­dients

1 ana­nas, dé­cou­pé 3 ba­nanes, éplu­chées 3 pommes, éplu­chées 5 ou 6 gla­çons 5 ml (1 c. à thé) d’ex­trait de va­nille, si dé­si­ré

Pré­pa­ra­tion

Pas­ser les fruits tour à tour à la cen­tri­fu­geuse afin d’en ex­tir­per le jus. Ver­ser dans un ro­bot-mé­lan­geur avec les gla­çons et l’ex­trait de va­nille, si dé­si­ré. Ser­vir bien frais dans un grand pi­chet ou un bol de ser­vice.

Newspapers in French

Newspapers from Canada

© PressReader. All rights reserved.